Sleep Paralysis: Fenomena yang Sering Dianggap “Kentindihan Makhluk Halus”

Bagi sobat Viralis yang pernah mengalami Ketindihan. Tenang! itu ga usah parno, berikut ada penjelasannya

Sleep Paralysis

Ilustrasi Sleep Paralysis fenomena gangguan tidur

Viralis.ID – Sobat Viralis, pernahkan kalian merasakan ketindihan (ereup-ereup dalam bahasa Sunda). Dimana ketika seseorang terbangun dan pikirannya juga sadar, tapi badannya susah digerakan.

Apalagi ditambah badan terasa sesak dan munculnya perasaan adanya bayangan hitam. Lengkaplah fenomena tersebut sebagai kejadian mistis yang sedang kita alami.

Padahal sahabat Viralis. Hal ini sebenarnya bisa dijelaskan secara ilmiah, yaitu sering disebut dengan Sleep Paralysis.

Setiap Orang Pasti pernah Mengalami Sleep Paralysis

Sleep Paralysis terjadi karena mekanisme otak tidak sejalan dengan tubuh. Sehingga diri kita seolah-olah bangun tersentak di saat terjadinya siklus REM (Rapidh Eye Movement).

Dimana seseorang yang terbangun di tengah siklus REM yang belum tuntas. Otak bisa dibilang belum siap mengirimkan sinyal bangun ke tubuh. Sehingga tubuh masih dalam kondisi tertidur. Bahasa lainnya, kita itu masih setengah sadar. Oleh karena itu, wajar saja bila tubuh terasa kaku, sulit bernapas, dan tak bisa bicara.

Adapun fenomena sleep Paralysis diklaim pernah dialami setiap orang minimal sekali atau dua kali.

Ada Banyak Faktor yang Menyebabkan Sleep Paralysis, Salah Satunya Gangguan Bipolar

Penyebab Sleep Paralaysis itu pada dasarnya adalah masalah keturunan/genetik. Hanya saja bagi kita-kita yang tidak punya faktor keturunan pun ternyata bisa mengalaminya karena pola tidur.

Berikut adalah penyebab Sleep Paralaysis yang bisa dihimpun Viralis.ID:

1. Pola waktu tidur yang berubah

2. Stress gangguan bipolar

3. Pola makan buruk dan kurang tidur

4. Terlalu lama tidur dengan posisi terlentang

5. Efek samping obat tertentu, seperti ADHD

6. Kurang Olahraga

7. Cemas secara berlebihan

8. Penyalahgunaan Narkoba

Tidak Usah Panik Sob, Sleep Paralysis Bukan Fenomena Medis Berbahaya

Sulit bernafas dan badan terasa kaku, pastinya membuat kita trauma. Bahkan bila dikaitkan dengan hal-hal mistis pasti bikin parno.

Padahal hal ini bukanlah fenomena yang berbahaya secara medis. Sehingga tidak perlu terlalu cemas, santuy saja sobbb!.

Bahkan Sleep Paralysis bisa menjadi bahan evaluasi tentang pola hidup kita. Dimana bila kita alami Sleep Paralysis bisa saja fisik ini kurang tidur dan pola makan buruk.

Jangan Panik, Cara Mengatasinya itu Sederhana

Adapun cara mengatasi Sleep Paralysis itu sederhana. Tidak usah Panik apalagi parno dikaitkan dengan mistis.

Umumnya, fenomena ketindihan itu terjadi dibagian tubuh bagian atas. Sehingga cara sederhana kamu bisa mengerahkan konsentrasi untuk menggerakkan jari-jari kaki, tangan, atau bahkan tarikan napas. Terus upayakan saja menggerak-gerakan otot lainnya, sehingga seluruh tubuh kita sadar.

Tidak Ada Salahnya, Kita Amalkan Sunnah Sebelum Tidur

Bagi seorang muslim, banyak Sunnah yang bisa kita amalkan sebelum tidur. Sehingga bila amalan Sunnah tersebut kita kerjakan akan meminimalisir Sleep Paralysis.

Adapun amalan Sunnah yang bisa kita kerjakan diantaranya:

1. Berwudhu: Dimana berwudhu itu mengalirkan air ke anggota badan tertentu. Salah satu efek medisnya akan membuat kita rileks dan mengurangi stress. Dimana salah satu penyebab Sleep Paralaysis sebelumnya adalah stress.

2. Membersihkan dan Merapikan Tempat Tidur

3. Berdoa: Berdoa itu merupakan Ibadah dan wujud kepasrahan hamba kepada Tuhannya. Ketika segala kita pasrahkan kepada sang Pencipta, rasanya beban berat dalam pikiran akan ringan. Termasuk dalam urusan tidurpun kita pasrahkan apakah dibangun atau ditidurkan selamanya.

So, masih menganggap Sleep Paralysis itu sebagai fenomena Ketindihan Makhluk Ghaib?.

Ayo dukung Viralis.ID dengan terus menngunjungi web kami.